S.O.S.

Socorro!
Preciso de atenção um minuto sequer...
Alguém que olhe além do meu corpo...
Que não olhe pra traz quando eu passar...
Alguém que não me dispense quando se desapaixonar...
Por favor, alguém me diga que ele existe!
Não posso crer que sou realmente descartável.
Que não sou mais valiosa do que a aparente liberdade que eles têm...
Quero ficar pro almoço (eu cozinho, rsrs)
Quero trazer um DVD...
Saber sua cor preferida;
Dar flores pra ele se eu me apaixonar (por que não?)
Fazer planos...
Enfim ser algo mais...
Ser mais que apenas desejada...
Chega dessa de “enfermeira gostosa” (nojo)
Quero vê-lo chorar se quiser,
E se injuriar comigo por nada (só de leve!)
Sair pra namorar...
Beijar na boca!!!!
E se rolar uns peguinhas, quero sentir frio na barriga!
Quero me empolgar e dizer ‘te amo’ antes da hora (...)
E ele me dizer o quanto me acha inteligente...
Que sou uma ótima companhia...
S.O.S. Preciso de ajuda...
Se você o ver por aí,
Diga-lhe que sonho com ele vez por outra...
Mas que preciso conhecer seu rosto!

AS APARENCIAS REALMENTE ENGANAM?

Vivemos num mundo onde a imagem é tudo, o exterior é mais importante que o interior, onde se diz que as aparências enganam. Trazendo para o lado da saúde podemos dizer que o exterior não significa muito... Você tem certeza? Bem, acho que não é bem assim. Digamos que se parecemos mal, provavelmente estamos mal. Relativamente não se pode generalizar, mas se você não está aparentemente bem, muito provavelmente, não está bem. Definimos bem estar como “todo o bom funcionamento em quaisquer aspectos orgânicos, psíquicos, físicos ou espirituais, do ser humano que se reflitam aparentemente no mesmo...”, ou seja, se tudo estiver correndo bem em você, isso será refletido externamente. Por este aspecto podemos explorar o mundo da imagem. Rosto bem corado, livre de manchas e sinais subseqüentes refletem uma ingestão usual de água em abundancia e vegetais crus. Um cabelo sedoso e sem pontas secas ou duplas reflete o equilíbrio exato de hormônios e lipídios. A força, agilidade e dentição resistente refletem a ingestão natural de cálcio e todo o complexo vitamínico B. As expressões faciais refletem não apenas o estado de espírito, mas a saúde interior. E como sempre falamos sobre a alimentação, se você se preocupa com sua imagem, passe a preocupar-se muito mais com sua alimentação.
Cuide bem do conteúdo, mas preocupe-se também com a embalagem, afinal, você é o que parece? Pense nisso...E SAÚDE!

“Respiração Purificadora”

· Encher o peito de ar até o limite;
· Prender o ar por alguns segundos;
· Colocar os lábios como se fosse assobiar;
· Soltar só um pouco de ar;
· Esperar uns segundos;
· Soltar o restante de pouco em pouco.


Espere alguns segundos e reinicie por dez vezes. Este exercício previne doenças de ordem circulatória e de vias respiratórias. Pode ser usado por pessoas portadoras desses males ou não.

“O que é bom para dor de cabeça?

Temos bons remédios naturais que podem ser usados. Entre eles estão:_1colher de pó de semente de girassol misturada a uma xícara de água fervente; espere amornar e tome com mel._óleo de oliva com ervas:6c de alfazema, 2c de hipérico, 3c de pulsátila, 3c de melissa, 3c de tília, 3x de óleo de oliva num vidro esterilizado e seco com tampa; deixar por 30 dias e usar 1c (café) desse óleo em 1/2x de água 3x/dia. Pode ser usado externamente para massagens na fronte, olhos, testa e nuca. Pode usar também suco de 1 limão em jejum e chá de alecrim ao deitar.

Mas é sempre bom ficar alerta quanto à procedencia dessas dores, ou seja, qual a sua causa ou fator desencadeante. Deve-se observar a quantidade de água pura ingerida por dia (ideal= 2 l ) ou ainda o tempo de intervalo entre as refeições. Para melhores esclarecimentos procure um profissional qualificado de sua confiança, e cuide-se.

Porque espirramos?

Essa é uma pergunta que pode ser respondida de maneira descomplicada, mas que pode exigir muita atenção. Temos um sistema de sentinelas espalhados pelo nosso trato respiratório. Esses sensores são capazes de detectar as menores unidades de matéria existentes. Processos físicos, químicos, climáticos, térmicos, entre outros; são por eles captados como por radares que em milésimos de segundos transmitem o ALERTA VERMELHO ao cérebro, que por sua vez é o responsável por enviar as tropas de choque (através do sistema imunológico), para defesa do organismo e ataque aos invasores, aos quais chamamos carinhosamente de Antígenos. Imediatamente um enorme batalhão armado com armas específicas, expulsa esses intrusos, através de estímulos musculares do tecido “mucosa”, que geralmente sai pelo nariz, provocando muito barulho e cessa então a batalha. Cada espirro pode significar bilhões de bactérias em micropartículas transportadoras de muco. Também não se pode evitar o espirro, uma vez que não está ao seu alcance a parte do cérebro que comanda esse processo. Algumas vezes acontece de quase espirrar; é quando apenas através da expiração nasal, o antígeno é posto para fora do organismo e o cérebro dá ordem de cessar fogo! Como podemos ver, espirrar é muito sadio, e pode evitar muitos inconvenientes. A velocidade das micropartículas é de 160 km/h. Nunca tente abrir os olhos durante um espirro, você pode ficar cego. Nem tente prender um espirro, pode acarretar desde uma simples dor de cabeça, até um AVC (derrame cerebral). Preste atenção nisso: sua mucosa nasal pode estar inflamada por um resfriado. Neste caso, consulte um profissional de sua confiança. Espirre bastante, faz bem...Saúde!

“Como podemos tirar fortes odores das axilas? ”

... O forte odor sob as axilas se deve ao acúmulo de bactérias expelidas pela transpiração e também pela presença de células mortas na região, fatores que expostos ao calor produzem odores desagradáveis. Existem também alguns agravantes (como: má alimentação, má escolha de roupas e acessórios, falta de higiene, etc.) que podem piorar esses odores que, normalmente devem ser amenos e pouco percebidos. Para evitar este constrangimento, podemos:
· Usar frutas ácidas e hortaliças em abundancia;
· Beber água em grandes quantidades;
· Usar tecidos porosos (com poros, ou micro furos...) para facilitar a respiração da pele;
· Higienizar o local com sabonete, aparar ou depilar os pêlos, hidratar com cremes específicos, usar anti-transpirantes sem álcool e sem perfume;
· Trocar de roupa sempre que o suor for excessivo;
· Fazer compressas mornas com chás de eucalipto (3c de eucalipto para 3x de água) e menta (3c de menta para 2x de água);
· Tomar chá de sálvia (3c de sálvia para 2x de água) três vezes ao dia;
Para pessoas com odores mais intensos é importante que se detecte o problema, consulte um profissional qualificado de confiança, use antisséptico específico na pele e na lavagem de roupas.

“...Olá, quais os alimentos ideais e as restrições alimentares para quem sofre com gastrite?”

‘Restrições alimentares’ é demais para definir o simples evitar de excessos. Frituras, açúcar refinado, sal, vinagre, alimentos levedados (queijos, bolos, etc.),condimentos picantes, gorduras animais, corantes, conservantes, etc.
A pessoa com gastrite faria bem em usar um amido só em cada refeição, como por exemplo: não misturar arroz com macarrão, com batata e/ou feijão. A combinação dos alimentos é essencial para a boa digestão. Resumindo a tabela básica de combinação alimentar , temos:
Proteínas + hortaliças + oleaginosas;
Cereais + hortaliças + oleaginosas;
Tubérculos feculentos + hortaliças + oleaginosas;
Cereais + frutas + leite;
Frutas ácidas + leite.
Sendo:
_Proteínas : todos os feijões (ervilha, grão-de-bico, lentilha, soja, feijão, etc.), todas as carnes, todos os queijos, todos os ovos.
_Cereais: grãos amidosos e seus derivados (arroz, trigo, centeio, cevada, aveia, milho, sorgo, cereais matinais, flocos, farinhas, pães, macarrões, etc.).
_Tubérculos feculentos: mandioca, batata, cará, mandioquinha, mangarito, taioba, inhame, etc.
_Oleaginosas: nozes, castanhas de todas as espécies, amêndoas, amendoim, sementes (girassol, gergelim, abóbora e outras.), azeitonas, azeites e óleos comestíveis, gorduras animais.
_Hortaliças: artigos de horta (alface, couve, chicória, repolho, agrião, vagem, cenoura, beterraba, rabanete, jiló, pepino,abóboras, etc.).
_Frutas: dispensam apresentações.
Relembrando, a regrinha é variar, combinar, evitar exageros e elaborar menos os alimentos. Alimentar-se corretamente não é tão complicado! Alimente-se bem e viva bem!
Receitas naturais e/ou cardápios sugestivos, procurar a Elen ou fontes bibliográficas a seguir:

_Nutrição Orientada – de Durval Stockler de Lima – págs. 50 e 51.
_Saúde pelas Plantas – de Eliza Biazzi – págs. 141 e 142.

“Gostaria de saber qual a causa de pedras na vesícula e qual a forma de expeli-las...”

Comecemos definindo o que são os cálculos biliares (pedras na vesícula):- São creções pétreas que se formam na vesícula biliar ao longo de uma doença chamada colelitíase. As causas não são bem definidas, mas podemos dizer da gravidez, alimentação rica em gorduras, ou por outros males, como o diabetes, a arterioesclerose e a pancreatite aguda. Os cálculos biliares são feitos de cristais de colesterol, de bilirrubina, de sais de cálcio, ou desses três juntos. Pode causar sintomas como dor intensa, vômitos, febre, agitação, icterícia (coloração amarelada da pele), flatulência, angustia após as refeições, etc. Para tratá-los, deve-se buscar a purificação do sangue e dos humores mediante regime alimentar correto, vegetariano, com chás medicinais específicos e sucos naturais. A única forma conhecida de extrair os cálculos biliares é a cirurgia, ainda que a laser, pois esses cálculos não são expelidos naturalmente ou sob indução (como os cálculos renais). Muitas vezes são extraídos milhares de uma mesma vesícula. Inclua em sua dieta hábitos alimentares saudáveis que trazem, além de outros benefícios, a prevenção desse mal. Entre os vegetais mais indicados, estão o agrião (que deve ser consumido em abundancia, cru, pouco temperado, ou como suco – 1 colher/dia...), a alcachofra (que se usa previamente cozida ou o chá...) e o melão a grandes quantidades (que deve ser ingerido só.).

ECL

Tratamentos naturais...

Problemas nos rins:
Estes chás devem ser alternados por dias, por exemplo: 1º chá no domingo, 2º chá na segunda-feira, 3º chá na terça-feira, 1º chá na quarta-feira, e assim por diante.

Receitas:
a) 3 colheres de Parietária
1 colher de Cavalinha
1 colher de Malva
1 colher de Camomila

Junte as ervas a 3 xícaras de chá de água fervendo e deixe ferver por uns 3 minutos. Desligue o fogo e deixe esfriar tampado. Coe e tome 1 xícara antes das refeições.

b) 1 colher de Pata-de-vaca
2 colheres de cabelo de milho
1 colher de alfavaca de cheiro
1 colher de rosa-branca

Proceda como na receita anterior.

c) 2 colheres de Calêndula
1 colher de raiz de salsinha
2 colheres de Quebra-pedra
1 colher de Tília

Proceda como na receita anterior.

Banhos-de-assento:
Faça um banho de assento duas vezes ao dia em chá quente de eucalipto, malva, broto de pinheiro ou camomila numa bacia funda, para que a região dos rins fique coberta de água quente. Permaneça de 20 minutos a 1 hora.

Sucos...
Tome suco de salsinha com cenoura em jejum pelo menos três vezes por semana.

Procedimentos...
· Evite grandes esforços;
· Tome muita água;
· Diminua o sal;
· Evite a transpiração excessiva;
· Tome sucos naturais;
· Use chás calmantes.

Plano B

ando querendo escapar pelo ladrão,

sumir de imediato,

sair pelos fundos...

as circunstancias fecham as oportunidades,

todas as possibilidades e alternativas.

o jeito é optar pelo plano B.

com muita elegancia

sem fugir da situação,

apenas numa nova direção...

usar a criatividade e criar o final perfeito.

e se furar... adivinha(hã)

plano C

sacas?

NÃO
Não espere de mim te mandar flores,
Mas pode esperar que lhe ajude com os espinhos.
Não espere de mim muitos elogios,
Mas pode esperar que te mostre os erros.
Não espere de mim o sucesso,
Mas pode esperar grandes realizações.
Não espere de mim a beleza,
Mas pode esperar a firmeza de caráter.
Não espere de mim presentes caros,
Mas pode esperar momentos inesquecíveis.
Não espere de mim a perfeição,
Mas pode esperar o esforço e a dedicação.
Não espere de mim a piedade,
Mas pode esperar o amor.
Não espere de mim a vitória,
Mas pode esperar que eu morra lutando.
Não espere de mim o visível,
Mas pode esperar o essencial.

ECL 01/01/2008 01h56min