domingo, 15 de maio de 2011

Ódio




BUSCO UM ÓDIO QUE DE MIM NÃO VEM

PROCURO ESSE ÓDIO QUE MINH'ALMA NÃO TEM

POR ESSE ÓDIO LOUCURAS JÁ FIZ



QUERENDO ESSE ÓDIO QUE NUNCA ME QUIS



DESEJO UM ÓDIO QUE MEREÇO

POR ESSE ÓDIO PADEÇO O APREÇO

RESGATO-TE ÓDIO AFOGADO EM AMOR



E FAÇO-TE ÓDIO VINGADO NA DOR



NÃO ENCONTRO ESSE ÓDIO PERDIDO

ÓDIO SOFRIDO, BANDIDO, QUERIDO



TENTO AGARRAR E SENTIR ESSE ÓDIO POR TI

SEM SUCESSO, TENHO ÓDIO DE MIM

ESSE ÓDIO QUE ME TIRA DO CÉU

QUE ME TRANSFORMA EM PRISÃO

QUE TE TORNA RÉU

FALO DE UM ÓDIO QUE JAMAIS ERRA

TIROU MEU CORAÇÃO E DEIXOU LÁ UMA PEDRA

BUSCO UM ÓDIO...NÃO VEM

PROCURO ESSE ÓDIO...NÃO TEM.

quinta-feira, 14 de abril de 2011

UM AMOR



EU NÃO TENHO UM AMOR


PORQUE UM AMOR É INTENSO E PROFUNDO


UM AMOR TIRA TEU FÔLEGO E TE FAZ VIAJAR SEM SAIR DO LUGAR


FAZ-TE SONHAR ACORDADA E DESEJAR QUE O TEMPO PARE.


EU NÃO TENHO UM AMOR


PORQUE UM AMOR TE PRENDE A UMA PESSOA


FECHA OS OLHOS DA ALMA A UM SÓ CORAÇÃO


DOA TODAS AS ENERGIAS E RESERVAS POR APENAS UM OLHAR...


EU NÃO TENHO UM AMOR


PORQUE UM AMOR É MUITO PRO MEU FRACO CORAÇÃO


PORQUE AMAR EXIGE DE MIM MAIS DO QUE EU POSSO DAR


PORQUE UM AMOR PODE ME DAR MUITO MAIS DO QUE EU POSSA QUERER


POR ISSO EU NÃO TENHO UM AMOR


PORQUE SOU RAZA E SUAVE


PORQUE NÃO VIVO SEM MEU FÔLEGO


E PORQUE AMO VIAJAR, MAS PRA LONGE


PORQUE GOSTO DE DORMIR PRA SONHAR


E PREFIRO QUE O TEMPO PASSE


NÃO TENHO UM AMOR


PORQUE AMO MINHA LIBERDADE DE QUERER TODAS AS PESSOAS


PORQUE TALVEZ EU QUEIRA ABRIR MEU CORAÇÃO A OUTROS HORIZONTES


PORQUE PRECISO DE MINHAS FORÇAS E ENERGIAS PARA EXPLORAR TODOS OS OLHARES...


ENTÃO EU NÃO TENHO UM AMOR!


PORQUE MEU CORAÇÃO SÓ CONHECE COLETIVOS


PORQUE PARA AMAR EU NÃO FAÇO ESFORÇO ALGUM


PORQUE O QUE ESPERO DO AMOR, UM SÓ CORAÇÃO NÃO É CAPAZ DE ME DAR!

terça-feira, 12 de abril de 2011

Volta...


"Estou de volta pro meu aconchego..."

Depois de muita luta, enfim consegui meu canal direto com esse blog e todos que desfrutam dele. Agora, espero que não nos separemos mais.

Obrigada pela espera...

Estamos de volta!

terça-feira, 30 de março de 2010

Um dia após o outro

Viver a intensidade do momento nem sempre é bom, pois diante de algumas circunstâncias tendemos a tomar decisões precipitadas e isso nos leva a cometer erros. O ideal é termos a real noção das coisas à nossa volta, de forma que possamos medir com cautela todas as nossas atitudes, de forma que cada situação seja bem direcionada.

O conceito de viver "um dia após o outro" exprime de forma muito clara isso, pois cada dia vivido de forma objetiva e bem estruturada, faz com que possamos lidar com as adversidades de uma maneira que dificilmente conseguiríamos se tivéssemos agindo por instinto, ou simplesmente "viver por viver".

Não existem fórmulas secretas para uma vida mais equilibrada, apenas muita disciplina e cautela quanto à nossa responsabilidade com o convívio em sociedade.

Marco Ribeiro
homonimundo@gmail.com

segunda-feira, 22 de março de 2010

ECL, sim? Criatividades imensas, ilimitadas. Nova companheira de "escrituras", uma incrível poeta.
Elen, apesar de nos conhecermos a pouco tempo, já percebi que você passa de uma mulher culta e inteligente, que dá muito amor à sua vida e é muito alegre. Seus poemas, escrituras... seja lá o que for, são muito belos e inspiradores. Já lhe pesso adiantada, obrigada por tudo. TUDO mesmo.

domingo, 11 de outubro de 2009

EM BUSCA DA PERFEIÇÃO

Já ouvi de algumas pessoas que o melhor relacionamento é aquele em que vivemos momentos inesquecíveis ao lado da pessoa ideal. Acontece que ainda não consegui entender direito este conceito de "pessoa ideal".

Não sou nenhum especialista em relacionamentos, mas dentro do que entendo como uma união aceitável se faz necessária a compreensão de que cada indivíduo tem em si características muito peculiares e são estas características que fazem de nós pessoas únicas, diferenciando assim cada indivíduo com relação aos demais.

Na verdade, quando há a intenção de aproximação por parte de alguém, segue-se aí um conjunto de fatores motivados por alguns conceitos individuais que são fatores determinantes no sucesso de uma possível investida. Acontece que nem sempre somos suficientemente bons para a outra pessoa, pensamos, mas fora isso, o que é motivo de admiração para uns, pode causar repulsa em outros e isso só piora as coisas num primeiro momento. Quando estamos diante de uma nova situação envolvendo sentimentos, parece que regredimos e nosso poder de decisão simplesmente desaparece e freqüentemente nos pegamos falando a primeira asneira que nos vem a mente.

Acontece que temos o péssimo hábito de achar que estamos sendo constantemente avaliados pela outra parte envolvida nesta história. E podem apostar, isso não passa de um enorme engano, pois em mmuitos casos a pessoa nem sabe o que pensamos e seuqer tem noção do que fazer, ou seja, está na mesma situação que nós.

Por este motivo, acredito que somos seres diferentes, apesar de algumas poucas semelhanças no que concerne ao quesito perfeição, por isso não há uma forma sólida ou afirmação concreta referente a isso, pois um ser perfeito seria aquele livre de falhas de conduta ou pensamento, o que é humanamente impossível. Somos imperfeitos sim, mas dentro de uma margem aceitável mas mesmo assim insistimos em achar que não somos bons o suficiente para lidar com esta situação, pois pensamos que estamos muito distantes daquilo que gostaríamos de realmente ser. Por isso reafirmo; qual a graça e ser perfeito? Será que nossa vida teria sentido, pois se fóssemos todos assim perfeitinhos, estaríamos fadados ao tédio e a uma existência sem brilho.

Por isso digo; a melhor coisa é poder fazer as pazes após uma discussão, principalmente na relação homem/mulher, pois sabemos perfeitamente onde isso acaba.

Marco Ribeiro

homonimundo@gmail.com

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Espera...


Estou com dificuldades para postar no blog...

Peço a paciencia de todos e quem se sentir à vontade pode postar.

Abraço!

domingo, 6 de setembro de 2009

FIDELIDADE ENTRE AMIGOS

Um amigo vale mais que qualquer coisa, dizem os mais antigos. Ter amigos é algo que para nós humanos faz-se necessário, já que somos seres gregários, ou seja, temos esta necessidade de nos agruparmos afim de buscar companhia e tentar espantar a solidão.

Não nascemos para viver sozinhos, e quem o consegue, muitas vezes faz por motivos alheios à sua vontade.

quarta-feira, 22 de julho de 2009

Dedico a você...




Cada lágrima escorrida


Cada dor sentida


Cada desgosto sofrido


Dedico a você


Cada oportunidade perdida


Cada punhalada doloria


Cada súplica erguida


Dedico a você


Todo sorriso engolido


Todo suor vertido


Toda esperança perdida


Dedico a você


E a você somente


Que nunca se pôs no meu lugar


Que jamais parou pra pensar


Que me destruiu sem pestanejar


Dedico a você


A vitória que hoje tenho


Por ter ido ao fundo buscar socorro


Por aprender a não confiar


Dedico a você


Os calos que ganhei


A força que encontrei em mim


A resistencia que desenvolvi


Dedico a você


Essa homenagem tão desalinhada


E só quero dizer :


Obrigada!


Pois se você não me empurrasse no despenhadeiro pra morte


Provavelmente morreria sem saber que tenho asas!


domingo, 28 de junho de 2009

INFORMATIVO SANYVITTA: OBESIDADE


A obesidade é uma doença devendo ser tratada como tal, especialmente quando associada a outros fatores de risco cardiovascular como fumo, diabetes, hipertensão e dislipidemia. Ela é resultado de balanço calórico positivo. Um excesso de apenas 30-40 calorias ao dia (correspondente a menos que meio-sanduiche ou caminhar por meia hora) resulta um aumento de 20 Kg em 10 anos.
Fatores endócrinos (hipotireoidismo, doença de Cushing, doenças hipotalâmicas ou genéticas) muito raramente são causa de obesidade. Antidepressivos tricíclicos, sulfoniluréias, contraceptivos esteroidais e corticosteróides podem levar a ganho de peso. A obtenção de peso normal não é necessária e pode ser um objetivo não realista. Perda de peso modesta pode acarretar benefícios metabólicos expressivos.
Benefícios da Redução de Peso (ao redor de 10 Kg):
· Mortalidade Redução maior que 20% na mortalidade totalRedução maior que 30% na mortalidade relacionada ao diabetesRedução maior que 40% na mortalidade de neoplasias associadas a obesidade (mama, útero, ovário)
· LípidesRedução de 10% no colesterol total, 15% no LDL e 30% nos triglicéridesAumento de 8% no HDL
· Pressão Arterial Queda de 10 mmHg sistólicaQueda de 20 mmHg diastólica
· DiabetesQueda de 50% na glicemia de jejum
· OutrosRedução de 5-10 Kg melhora lombalgia, dores articulares, dispnéia, apnéia do sono e função ovariana.

Promovendo Aumento da Atividade Física:
· Andar é fundamental para controle do peso:Ande tanto quanto possível. Ande com passos acelerados por 30 minutos ao dia.Ande para ir ao trabalho ou às comprasSalte do ônibus em um ponto anterior e vá a pé até o seu destinoUse as escadas ao invés do elevadorEvite ficar muitas horas sentado. Nos comerciais da TV, levante-se e dê uma volta.
· Trabalhe no seu jardim e leve seu cachorro para caminhadas mais longas freqüentes.




______________________________________
Relação da Circunferência Abdominal com Risco de Anormalidades Metabólicas
______________________________________

SEXO __________RISCO ________________ALTO RISCO ___

Masc._______ maior ou = 94cm ________maior ou = 102cm
______________________________________
Fem. ________maior ou = 80cm ________maior ou = 88cm
______________________________________

Princípios da Dietoterapia
· É recomendado envolvimento dos demais familiares.
· Redução da ingestão de gorduras: Métodos alternativos de preparo dos alimentos. Cuidado com os óleos e azeites.Usar leite e derivados desnatados.Usar carnes de corte magro.
· Redução na ingestão de açúcar:Usar adoçantes e refrigerantes dietéticos.Comer frutas na sobremesa
· Evitar consumo regular de álcool
· Anotar os alimentos ingeridos durante o dia.
Nota: Dieta ao redor de 1200-1300 kcal/dia induz perda de 0,5 kg/semana por 12-24 semanas
Faça o teste e verifique se você está obeso(a) ou não.
IMC = PESO/ALTURA2
Normal: 18,5 - 24,5Sobrepeso: 25,0-29,9Obesidade: 30.0 - 39,9Obesidade Extrema: maior ou = 40
Nota: Índice de massa corpórea superior a 27 ou 28 está relacionado com aumento da mortalidade, sendo o risco maior em indivíduos mais jovens.

Tratamento Cognitivo Comportamental:

Procedimentos que envolvem o controle dos estímulos de alimentação inadequada: Não se envolver em outras atividades enquanto come. Restringir a alimentação às refeições, diminuindo o alimento ingerido fora delas. Não ficar longos períodos sem comer. Jejum favorece descontrole alimentar. Manter disponíveis apenas alimentos de baixo conteúdo calórico. Fazer compras após ter se alimentado adequadamente. Evitar levar travessas de comida para a mesa. Não ingerir alimentos diretamente de panelas ou potes. Utilizar pratos pequenos e rasos. Deixar um pouco de alimento no prato. Restringir o preparo, armazenamento e a ingestão de alimentos a cômodos específicos na casa. Identificar e evitar os fatores críticos para a ocorrência de alimentação inadequada como por exemplo: tédio, solidão. Combater pensamentos "disfuncionais" / Pensamento dicotômico / Desqualificação do positivo / Auto-rotulação / "Desculpas" para não cumprir o programa.

Todos os direitos reservados à AMICO


RECEITA DELICIOSA!!! PAVE DE BIS...HUUUUMMM


INGREDIENTES:


-1 lata de leite condensado
-1 litro de leite
-4 colheres ( sopa ) de amido de milho
-2 ovos separados
-2 caixas de chocolate Bis picado
-1 xícara de açúcar
-1 lata de creme de leite




  • Modo de Preparo
    1. Misture o leite condensado, o leite, a maisena, as gemas e leve ao fogo, mexendo sempre, até engrossar
    2. Reserve
    3. Forre o fundo de uma forma refratária grande com metade do creme, faça uma camada com o chocolate picado e complete com o restante do creme
    4. Bata as claras em neve e vá acrescentando o açúcar, aos poucos, batendo sempre, até obter um suspiro firme
    5. Junte o creme de leite e mexa bem
    6. Coloque essa mistura por cima do creme e leve à geladeira até a hora de servir.

PAPO INTIMO...


É estranho ter que admitir os insucessos que o coração nos traz;

Ama-se quem mais sorri, quem sempre se esconde e quem mais fere.

A existencia de uma vacina anti-amor começa a ser cobrada pelos sub-conscientes em dor;

Essa imunidade ja deveria ser uma fronteira real contra os abusos emocionados de quem ama.

Quem é amado por sua vez, deixa claro que não tem culpa de ser alvo... não escolheu tal condição.

Fecha caminhos, espanta possibilidades, extermina sonhos, mata probabilidades;

Detona sua realidade à distancia, escondendo-se atraz de um não amor mal definido,

De uma impaixão que não convence, puro orgulho, pura frieza, triste indiferença.

Essa é a sintese do ser:

Uns semeiam ódio, pra quem ama recolher.

Não há sombra de mudança, é fato eterno que não se cura;

Que não se ajeita, nunca muda.

Como posso viver e sorrir?

Se amo, não compartilho;

Se odeio, vou dividir?

Só quero om caminho

Livre de obstáculos

Não precisam me seguir

Apenas, me deixar ir...

E vou assim sem medo

Até me arrebentar denovo

Pois seu amor não tenho

Mas continuo a insistir

Até que me seque o folego

E te faça entender

Que não o quero pra mim

Te amo, mas não assim!

Seja feliz se puder... sem mim.

quarta-feira, 10 de junho de 2009

NÃO ERA, FOI E NÃO SERÁ...


FOI UMA DURA DESPEDIDA

DE UM AMOR QUE NUNCA NASCEU

UMA DOCE SINFONIA

PARA UM TRISTE ADEUS

SEMPRE QUIZ E NUNCA TIVE

NUNCA DESISTI, MAS SEMPRE FREIEI

ESSE AMOR, ESSA DOR

UH!QUE HORROR!

DÓI, DESTRÓI, ACABA

ENSINA, EDUCA, FLORESCE

FLORES DE DESPEDIDA

DESPEDE-SE O RANCOR

E RENASCE MAIS AMOR

COM MUITO MAIS DOR

DOR DE CONTENTAMENTO

QUE DE CONTENTE, NADA TEM

APENAS SE CONFORMA

NESSA QUASE CONDIÇÃO

DE SIM E DE NÃO

DE CÉU E DE CHÃO

NOSSA, CONFUSÃO!

ME AMA E NEM SABE

ME TEM, E NEM NOTA

APENAS GOSTA DO POUCO QUE SUPORTA

VONTADES SUSPENSAS

APENAS HÁBITO

QUE SE MUDAM CONFORME O VENTO...

ESSE VENTO QUE SE MUDA

E ME LEVA PRA ONDE NEM SEI

CONTINENTE


MEU SUL É TEU FAROL

MEU NORTE TUA ESCURIDÃO

MEU NORTE QUER SER TUA NOITE

MEU SUL, O TEU CLARÃO

MEU SUL QUER SER TUA PAZ

MEU NORTE, TUA CONFUSÃO

MEU NORTE QUER TEU CORPO

MEU SUL, TEU CORAÇÃO

MEU SUL QUER ACONSELHAR

MEU NORTE, PEDIR CONSELHO

MEU NORTE NÃO QUER MOSTRAR

MEU SUL, QUE SER ESPELHO

MEU SUL É TUA RAZÃO

MEU NORTE, TUA EMOÇÃO

MEU NORTE É TEU ARROZ

MEU SUL, NOSSO FEIJÃO

MEU SUL RETIRA OS ESPINHOS

MEU NORTE OS FINCA DENOVO

MEU NORTE MOSTRA O CAMINHO

MEU SUL ESCONDE O RETORNO

MEU SUL PROVOCA ARREPIOS

MEU NORTE FAZ CAIR LÁGRIMAS

MEU NORTE QUER DESAFIOS

MEU SUL, APENAS DÁDIVAS

MEU SUL TE COLOCA NOS TRILHOS

MEU NORTE TE TIRA DE LÁ

MEU NORTE DESATA OS FIOS

QUE MEU SUL DEIXOU EM NÓ

MEU SUL É FRIO ACONCHEGANTE

MEU NORTE, CALOR EXCITANTE

MEU NORTE É PIMENTA DE CHEIRO

MEU SUL, CHOCOLATE QUENTE

MEU SUL QUER TUA FELICIDADE

MEU NORTE, O TEU CONFORTO

MEU NORTE É TRANQUILIDADE

MEU SUL, APENAS UM PORTO

SUL - INTENSO

NORTE - SUAVE

NORTE - IMENSO

SUL - AGRADAVEL

SUL - CHUVA DE VERÃO

NORTE - SOL DE INVERNO

NORTE - ARREPIO SUPERFICIAL

SUL - CALOR INTERNO

SUL - ILUMINA

NORTE - DOMINA

NORTE - SONHO

SUL - PAIXÃO

SOU NORTE E SUL,

DESDE HÁ POUCO

E PARA MUITO TEMPO

SOU APENAS UM PRETEXTO,

MAS SOU TEU CONTINENTE!

Eles


Ela diz que não

E faz que sim

Ele diz que sim

E faz que não...

Não pretendem me enlouquecer

Apenas despistar

Ele diz que vai

E faz que vem

Ele faz que sai

E ela sai também!

Dia sim

Noite não

Ser ou não ser?

Sem questão.

Para ambos, o amor é um estado de espírito,

Jamais condição permanente.

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Você nem é real!?



Sua existencia é muito improvável.


Talvez eu queira pensar que não exista um homem perfeito.


Ou talvez eu queira pensar que é impossivel que ele esteja disponível (e não está!)


Essa ética moral que me cerca e me faz te perder de vista...


Unidos à noite pelo sonho,


Separados de dia pela realidade!


O pior é saber que você também me deseja.


Mesmo sem sua confição...


Mas é justamente você que não pode me ter.


Me enche de mimos, me elogia, me anima, me estimula,


Me ensina, me puxa, me faz funcionar...


Depois desfaz, só pra despistar;


Pára e observa, bem de longe.


E me separa de você.


Se afasta de mim, se despede;


Não diz nem "tchau"...


ao chegar me incendeia,


ao sair me congela.


Se sorri, me faz sonhar.


Se fica sério, fico a suspirar!


É forte, suave, intenso, profundo, e infinitamente bom.


Já que deixei que começasse,


Tenha a bondade de parar.


Ou me mate de curiosidade,


Ou dê vida à minha imaginação.


Te quero não apenas por ser quem é...


Mas porque nunca quiz tanto assim um alguém.


Sou assassina de anjinhos,


Acima de qualquer suspeita.


Mas nunca vou me entregar,


Não completamente.


Por que sou o bandido...


... e ele sempre morre no final!

Não pra mim!!!


Dei fim em tudo...

Desliguei a máquina de destruir sonhos,

Quebrei a manivela de ilusões,

Estou no automático.

Daqui pra frente, só reajo.

Que se dane tudo.

Sinceridade, calma, carinho, fidelidade,

Tudo isso é pra quem tem como se defender

Da incompreensão e da frieza...

Não pra mim!

E se...


E se a gente pudesse usar esse abismo pra aprender a construir uma ponte? =)

Seria muito bom, não?!

Menos mágoas,

Menos sofrimento,

Menor peso nas costas...

O tempo é nosso patrão!

aos poucos vamos descobrindo.

TALVEZ...


Talvez seja bom ficar sem você!

Talvez isso me faça refletir...

Talvez me traga sensatez,

Talvez menos sofrimento...

Talvez um dia eu me perdoe.

Talvez eu consiga esquecer.

Talvez possa ficar bem;

Talvez, talvez e talvez.

Pode ser que sim,

Como também pode ser que não!

SÓ UM LEMBRETE...

DESABAFOS DE UM BOM MARIDO
Luís Fernando Veríssimo

Minha esposa e eu temos o segredo pra fazer um casamento durar: Duas vezes por semana, vamos a um ótimo restaurante, com uma comida gostosa, uma boa bebida, e um bom companheirismo. Ela vai às terças-feiras, e eu às quintas. Nós também dormimos em camas separadas. A dela é em Fortaleza e a minha em São Paulo. Eu levo minha esposa a todos os lugares, mas ela sempre acha o caminho de volta.Perguntei a ela onde ela gostaria de ir no nosso aniversário de casamento. "Em algum lugar que eu não tenha ido há muito tempo!" ela disse. Então eu sugeri a cozinha.Nós sempre andamos de mãos dadas. Se eu soltar, ela vai às compras.Ela tem um liquidificador elétrico, uma torradeira elétrica, e uma máquina de fazer pão elétrica. Então ela disse: "Nós temos muitos aparelhos, mas não temos lugar pra sentar". Daí, comprei pra ela uma cadeira elétrica. Lembrem-se... O casamento é a causa número 1 para o divórcio.Estatisticamente, 100 % dos divórcios começam com o casamento.Eu me casei com a "Sra. Certa". Só não sabia que o primeiro nome dela era "Sempre". Já faz 18 meses que não falo com minha esposa. É que não gosto de interrompê-la. Mas tenho que admitir, a nossa última briga foi culpa minha. Ela perguntou: "O que tem na TV?" E eu disse "Poeira".No começo Deus criou o mundo e descansou. Então, Ele criou o homem e descansou. Depois, criou a mulher. Desde então, nem Deus, nem o homem, nemMundo tiveram mais descanso."Quando o nosso cortador de grama quebrou, minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu devia consertá-lo. Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes, o caminhão, o carro, a pesca, sempre alguma coisa mais importante para mim. Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer.Certo dia, ao chegar em casa, encontrei-a sentada na grama alta, ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura. Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei em casa. Em alguns minutos eu voltei com uma escova de dentes e lhe entreguei. "- Quando você terminar de cortar a grama," eu disse, "você pode também varrer a calçada." Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar, mas mancarei pelo resto da vida"."O casamento é uma relação entre duas pessoas na qual uma está sempre certa e a outra é o marido..."
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